Пока не добавлено ни одного комментария. Вы можете быть первым.
Продукты с высоким содержанием витамина — свинина, печень, пивные дрожжи, ржаной хлеб, гречневая и овсяная крупа, фасоль, горох, соя.
Центр управления здоровьем для вашего здорового долголетия
Например, у людей с болезнью Альцгеймера в организме не хватает фермента, который превращает холин в нейромедиатор ацетилхолин.
связан с цепями вознаграждения головного мозга. Адреналин
Анастасия Пигулина Журналист КП Регина Даутова Автор КП Содержание
Для профилактики ухудшения памяти рацион должен быть сбалансированным и включать в себя все важные витамины, минералы, а также ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в орехах и семечках, рыбьем жире, креветках, подсолнечном, соевом и оливковом маслах. Поддержать правильную работу мозга помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, отказ от вредных привычек, медитации, которые помогают бороться со стрессом, улучшают концентрацию внимания и способность к запоминанию.
ЗДОРОВЬЕ А-ЯМЕДИЦИНАПРОВЕРКА СИМПТОМОВВОПРОС ВРАЧУЗАПИСЬ К ВРАЧУНОВОСТИ
Существует множество полезных продуктов, но если превысить норму употребления одного из них, он станет негативно влиять на здоровье.
Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?
Чтобы участвовать в дискуссии, авторизуйтесь или витамины для мозга зарегистрируйтесь
Для предотвращения деменции достаточно приема поливитаминных комплексов. Действительно, в организме необходимо поддерживать оптимальный баланс питательных веществ, но для профилактики возрастных изменений важен здоровый образ жизни, физическая активность, тренировка памяти и т.д.
Стандартная дозировка: по одной капсуле один раз в день. Курс лечения — не менее двух месяцев.
Когнитивные искажения: что это и как они влияют на психическое здоровье?